Eksterne herstel en interne voeding
Onlangs het Shiseido 'n nuwe rooi nier gevriesdroogde poeier bekend gestel, wat as 'n "rooi nier" geëet kan word.Saam met die oorspronklike ster rooi nier essensie vorm dit die rooi nier familie.Hierdie standpunt het wydverspreide kommer en bespreking gewek.
In vandag se vinnige lewe gee mense al hoe meer aandag aan die vorming van die uiterlike beeld, maar die versorging van die vel word dikwels afgeskeep.Die vel is nou verwant aan die ekologiese omgewing in ons liggaam.Daar is tienduisende flora in ons liggaam.Hulle beperk mekaar en leef saam, en handhaaf 'n gebalanseerde maar ongesonde leefstyl soos onreëlmatige dieet of werk en rus, rook en drink, laat wakker bly, hoë druk, ens. sal slegte bakterieë toelaat om die oorhand te kry, wat lei tot 'n ekologiese wanbalans, die weerstand sal afneem, die toevoer van voedingstowwe wat deur die vel benodig word, sal afneem, en die vel sal agteruitgaan as gevolg van die toename van pro-inflammatoriese faktore.In onlangse jare, namate mense se strewe na gesonde en pragtige vel steeds toeneem, het eksterne herstel en interne ontwikkeling die hoofstroomneiging in die velsorgbedryf geword.
Eksterne herstel verwys na die verbetering van veltoestand deur eksterne sorg, terwyl interne voeding fokus op interne kondisionering en die aankweek van gesonde leefgewoontes.Slegs deur beide interne en eksterne te kweek, kan ons werklik die gesondheid en skoonheid van die vel bereik.Eerstens is eksterne herstel die basis van velsorg.Deur eksterne sorg kan ons noodsaaklike voeding en beskerming aan die vel verskaf.Gebruik byvoorbeeld skoonmaakprodukte wat geskik is vir jou veltipe om die vuilheid en olie op die oppervlak van die vel skoon te maak en die vel skoon en verfris te hou.Gebruik terselfdertyd bevogtigende produkte wat geskik is vir jou veltipe om vog vir die vel aan te vul en die vel klam en sag te hou.Gebruik ook sonskermprodukte om jou vel teen UV-strale te beskerm.Nog iets wat ek moet noem, is dat met die verandering van seisoene en streke, ons velsorgprodukte ook dienooreenkomstig verander kan word.Ons vel is immers uiters vatbaar vir die invloed van die klimaat en omgewing.Hier is 'n paar produkte wat perfek is vir warm somersdae:
Om op eksterne sorg alleen staat te maak is egter nie genoeg nie.Innerlike voeding is die ware sleutel.Interne voeding verwys na die verbetering van die veltoestand deur dieet en lewensgewoontes aan te pas.Eerstens is die handhawing van 'n gebalanseerde dieet die basis van interne voeding.Die eet van voedsel wat ryk is aan vitamiene, minerale en antioksidante, soos vrugte, groente en volgraan, kan die vel van die nodige voedingstowwe en energie voorsien.Daarbenewens sal 'n matige inname van proteïene en gesonde vette, soos vis, peulgewasse en neute, help om die gesondheid en elastisiteit van jou vel te handhaaf.Tweedens is die handhawing van goeie lewensgewoontes ook die sleutel tot interne instandhouding.Voldoende slaap is 'n belangrike tyd vir velherstel en vernuwing.Om elke dag voldoende slaaptyd te verseker, is nuttig vir velherstel en herstel.Daarbenewens is behoorlike hoeveelheid oefening en matige oefening ook belangrike aspekte van interne instandhouding.Oefening kan bloedsirkulasie bevorder en die liggaam se metabolisme versnel.
Watter kosse kan jou goeie vel laat eet?
Vir 'n jeugdige vel, eet antioksidante kos:
Tamaties
Ryk aan likopeen en vitamien C.
Bloubessie
Ryk aan antosianiene, wat kollageenvorming bevorder.
Aarbei
Ryk aan antosianiene en VC, anti-veroudering en bleiking.
Vir 'n gloeiende vel, eet Omega-3-voedsel:
Salm
Bone
Chia sade
Ryk aan DHA en proteïene wat haargroei bevorder.
Ryk aan linoleensuur en dieetvesel.
Ryk aan linoleensuur en dieetvesel.
Postyd: Aug-04-2023