Riparazione esterna è nutrimentu internu
Ricertamenti, Shiseido hà lanciatu un novu polveru liofilatu di rino rossu, chì pò esse manghjatu cum'è "rinu rossu".Inseme cù l'essenza originale di rini rossi stella, forma a famiglia di rini rossi.Stu puntu di vista hà suscitatu preoccupazioni è discussioni generalizate.
In a vita rapida d'oghje, a ghjente presta più è più attente à a furmazione di l'imaghjini esterni, ma a cura di a pelle hè spessu trascurata.A pelle hè strettamente ligata à l'ambiente ecologicu in u nostru corpu.Ci sò decine di millaie di flora in u nostru corpu.Si restringenu è campanu inseme, mantenendu un modu di vita equilibratu ma malsanu, cum'è una dieta irregulare o u travagliu è u riposu, fumà è beie, stà tardi, pressione alta, etc. permetterà à i batteri cattivi di guadagnà u soprattuttu, risultatu in un ambiente ecologicu. sbilanciamentu, a resistenza diminuirà, l'offerta di nutrienti necessarii da a pelle diminuirà, è a pelle si deteriorarà per via di l'aumentu di fatturi proinflamatorii.Nta l'ultimi anni, cum'è a ricerca di e persone di a pelle sana è bella cuntinueghja à aumentà, a riparazione esterna è u sviluppu internu sò diventati a tendenza mainstream in l'industria di a cura di a pelle.
A riparazione esterna si riferisce à a migliurà a cundizione di a pelle per via di a cura esterna, mentre chì l'alimentazione interna si focalizeghja nantu à u condizionamentu internu è u cultivo di abitudini di vita sana.Solu cultivendu l'internu è l'esterno pudemu veramente ottene a salute è a bellezza di a pelle.Prima di tuttu, a riparazione esterna hè a basa di a cura di a pelle.Per mezu di a cura esterna, pudemu furnisce nutrimentu essenziale è prutezzione di a pelle.Per esempiu, aduprate prudutti di purificazione adattati per u vostru tipu di pelle per pulisce a terra è l'oliu nantu à a superficia di a pelle è mantene a pelle pulita è rinfrescata.À u listessu tempu, aduprate prudutti idratanti adattati per u vostru tipu di pelle per rinfurzà l'umidità per a pelle è mantene a pelle umida è suave.Inoltre, aduprate prudutti di sunscreen per prutege a vostra pelle da i raghji UV.Un'altra cosa ch'e aghju dettu hè chì cù u cambiamentu di staggione è di e regioni, i nostri prudutti di cura di a pelle ponu ancu esse cambiati in cunseguenza.Dopu tuttu, a nostra pelle hè assai suscettibile à l'influenza di u clima è di l'ambiente.Eccu alcuni prudutti chì sò perfetti per i ghjorni caldi di l'estiu:
Tuttavia, s'appoghjanu solu à l'assistenza esterna ùn hè micca abbastanza.L'alimentazione interna hè a vera chjave.L'alimentazione interna si riferisce à migliurà a cundizione di a pelle aghjustendu a dieta è l'abitudini di vita.Prima di tuttu, mantene una dieta equilibrata hè a basa di nutrimentu internu.Manghjendu l'alimenti ricchi di vitamini, minerali è antioxidanti, cum'è frutti, ligumi è cereali integrali, ponu furnisce a pelle cù i nutrienti necessarii è l'energia.Inoltre, un ingesta moderata di proteini è grassi sani, cum'è pesci, legumi è noci, aiutanu à mantene a salute è l'elasticità di a vostra pelle.Siconda, mantene boni abitudini di vita hè ancu a chjave per u mantenimentu internu.U sonnu adattatu hè un tempu impurtante per a riparazione è u rinnuvamentu di a pelle.Assicurà un tempu di sonnu adattatu ogni ghjornu hè utile per a ricuperazione è a riparazione di a pelle.Inoltre, a quantità propria di eserciziu è l'esercitu moderatu sò ancu aspetti impurtanti di mantenimentu internu.L'esercitu pò prumove a circulazione di sangue è accelerà u metabolismu di u corpu.
Chì cibi ponu fà manghjà una bona pelle?
Per a pelle ghjovana, manghja l'alimenti antioxidanti:
Tomate
Ricca di licopene è vitamina C.
Blueberry
Riccu in antociani, chì prumove a furmazione di collagene.
Fragola
Ricca di antociani e VC, anti-invecchiamento e sbiancante.
Per una pelle luminosa, manghjate alimenti Omega-3:
Salmone
Fagioli
Semi di chia
Ricca di DHA è proteina chì prumove a crescita di i capelli.
Riccu in àcitu linolenicu è fibra dietetica.
Riccu in àcitu linolenicu è fibra dietetica.
Tempu di Postu: Aug-04-2023