Eksterne reparaasje en ynterne fieding
Koartlyn lansearre Shiseido in nij reade nier gevriesdroogde poeder, dat kin wurde iten as in "reade nier".Tegearre mei de oarspronklike stjer reade nier essensje, it foarmet de reade nier famylje.Dit stânpunt hat wiidferspraat soargen en diskusje opwekke.
Yn it rappe libben fan hjoed besteegje minsken mear en mear omtinken foar it foarmjen fan it eksterne byld, mar de soarch foar de hûd wurdt faak ferwaarleazge.De hûd is nau besibbe oan de ekologyske omjouwing yn ús lichem.D'r binne tsientûzenen flora yn ús lichem.Se beheine inoar en libje tegearre, it behâld fan in lykwichtige, mar net sûne libbensstyl lykas ûnregelmjittich dieet of wurk en rêst, smoken en drinken, let ophâlde, hege druk, ensfh. ûnbalâns, it ferset sil ôfnimme, it oanbod fan fiedingsstoffen nedich troch de hûd sil ôfnimme, en de hûd sil minder wurde troch de tanimming fan pro-inflammatoire faktoaren.Yn 'e ôfrûne jierren, om't it stribjen fan minsken nei sûne en prachtige hûd bliuwt tanimme, binne eksterne reparaasje en ynterne ûntwikkeling de mainstreamtrend wurden yn' e hûdsoarchsektor.
Eksterne reparaasje ferwiist nei it ferbetterjen fan hûdkondysje troch eksterne soarch, wylst ynterne fieding rjochtet op ynterne kondysje en it kweken fan sûne libbensgewoanten.Allinich troch sawol ynterne as eksterne te kultivearjen kinne wy de sûnens en skientme fan 'e hûd wirklik berikke.Alderearst is eksterne reparaasje de basis fan hûdsoarch.Troch eksterne soarch kinne wy essensjele fieding en beskerming leverje oan 'e hûd.Brûk bygelyks reinigingsprodukten dy't passend binne foar jo hûdtype om de smoargens en oalje op it oerflak fan 'e hûd skjin te meitsjen en de hûd skjin en ferfarsk te hâlden.Brûk tagelyk hydraterende produkten dy't passend binne foar jo hûdtype om focht oan te foljen foar de hûd en de hûd fochtich en sêft te hâlden.Brûk ek sunscreenprodukten om jo hûd te beskermjen tsjin UV-strielen.In oar ding dat ik neame moat is dat mei de feroaring fan seizoenen en regio's ús hûdsoarchprodukten ek sa feroare wurde kinne.Us hûd is ommers ekstreem gefoelich foar de ynfloed fan klimaat en miljeu.Hjir binne guon produkten dy't perfekt binne foar waarme simmerdagen:
Lykwols, in berop dwaan op eksterne soarch allinnich is net genôch.Ynderlike fieding is de echte kaai.Ynterne fieding ferwiist nei it ferbetterjen fan hûdkondysje troch it oanpassen fan dieet en libbensgewoanten.Alderearst is it behâld fan in lykwichtich dieet de basis fan ynterne fieding.It iten fan fiedings ryk oan vitaminen, mineralen en anty-oksidanten, lykas fruchten, grienten en folsleine kears, kin de hûd de nedige fiedingsstoffen en enerzjy leverje.Dêrnjonken sil in matige ynname fan proteïne en sûne fetten, lykas fisk, leguminten en nuten, helpe om de sûnens en elastyk fan jo hûd te behâlden.Twad, it behâld fan goede libbensgewoanten is ek de kaai foar ynterne ûnderhâld.Adekwate sliep is in wichtige tiid foar hûdreparaasje en fernijing.It garandearjen fan adekwate slieptiid elke dei is nuttich foar hûdherstel en reparaasje.Dêrnjonken binne in goede hoemannichte oefening en matige oefening ek wichtige aspekten fan ynterne ûnderhâld.Oefening kin de bloedsirkulaasje befoarderje en it metabolisme fan it lichem fersnelle.
Hokker iten kinne jo meitsje dat jo goede hûd ite?
Foar jeugdige hûd, yt antioxidant iten:
Tomaten
Ryk yn lycopeen en fitamine C.
Blueberry
Ryk yn anthocyanins, dy't de formaasje fan kollagen befoarderje.
Strawberry
Ryk yn anthocyanins en VC, anty-fergrizing en whitening.
Foar gloeiende hûd, yt Omega-3-iten:
Salm
Beantsjes
Chia sied
Ryk oan DHA en proteïne dy't hiergroei befoarderet.
Ryk oan linoleensäure en dieetfasers.
Ryk oan linoleensäure en dieetfasers.
Post tiid: Aug-04-2023