Deisiú seachtrach agus cothú inmheánach
Le déanaí, sheol Shiseido púdar nua reoite-triomaithe duáin dearg, is féidir a ithe mar "duáin dearg".In éineacht leis an mbunús duáin dearg réalta bunaidh, foirmíonn sé an teaghlach duáin dearg.Tá an dearcadh seo tar éis imní agus plé forleathan a chothú.
I saol tapa an lae inniu, tugann daoine aird níos mó agus níos mó ar an íomhá seachtrach a mhúnlú, ach is minic a dhéantar faillí ar chúram an chraiceann.Tá dlúthbhaint ag an gcraiceann leis an timpeallacht éiceolaíoch inár gcorp.Tá na mílte flóra inár gcorp.Cuireann siad srian ar a chéile agus maireachtáil le chéile, ag cothabháil stíl mhaireachtála cothrom ach míshláintiúil cosúil le aiste bia neamhrialta nó obair agus scíthe, caitheamh tobac agus ól, fanacht suas go déanach, brú ard, srl. éagothroime, laghdóidh an fhriotaíocht, laghdóidh soláthar na gcothaithigh a theastaíonn ón gcraiceann, agus laghdóidh an craiceann mar gheall ar mhéadú fachtóirí pro-athlastacha.Le blianta beaga anuas, de réir mar a leanann daoine ar thóir craiceann sláintiúil agus álainn ag méadú, tá deisiú seachtrach agus forbairt inmheánach tar éis éirí mar threocht príomhshrutha sa tionscal cúram craiceann.
Tagraíonn deisiú seachtrach do riocht craiceann a fheabhsú trí chúram seachtrach, agus díríonn cothú inmheánach ar riochtú inmheánach agus ar chothú nósanna maireachtála sláintiúla.Is trí shaothrú inmheánach agus seachtrach amháin a fhéadfaimid sláinte agus áilleacht an chraiceann a bhaint amach i ndáiríre.Gcéad dul síos, tá deisiú seachtrach mar bhunús le cúram craicinn.Trí chúram seachtrach, is féidir linn cothú agus cosaint riachtanach a sholáthar don chraiceann.Mar shampla, bain úsáid as táirgí glantacháin atá oiriúnach do do chineál craiceann chun an salachar agus an ola ar dhromchla an chraiceann a ghlanadh agus an craiceann a choinneáil glan agus athnuachan.Ag an am céanna, bain úsáid as táirgí moisturizing oiriúnach do do chineál craiceann chun taise don chraiceann a athlánú agus an craiceann a choinneáil tais agus bog.Chomh maith leis sin, bain úsáid as táirgí grianscéithe chun do chraiceann a chosaint ó ghhathanna UV.Rud eile a chaithfidh mé a lua is ea gur féidir ár dtáirgí cúram craicinn a athrú dá réir sin de bharr athrú na séasúir agus na réigiún.Tar éis an tsaoil, tá ár gcraiceann thar a bheith so-ghabhálach do thionchar na haeráide agus an chomhshaoil.Seo roinnt táirgí atá foirfe do laethanta te an tsamhraidh:
Mar sin féin, ní leor a bheith ag brath ar chúram seachtrach amháin.Is é an cothaithe inmheánach an eochair fíor.Tagraíonn cothú inmheánach do riocht craiceann a fheabhsú trí aiste bia agus nósanna maireachtála a choigeartú.Ar an gcéad dul síos, is bunús cothaithe inmheánach é aiste bia cothrom a chothabháil.Ag ithe bianna saibhir i vitimíní, mianraí, agus frithocsaídeoirí, mar shampla torthaí, glasraí, agus grán iomlán, is féidir leis an gcraiceann na cothaithigh agus an fuinneamh is gá a sholáthar.Ina theannta sin, cabhróidh iontógáil measartha próitéine agus saillte sláintiúla, mar iasc, pischineálaigh, agus cnónna, le sláinte agus leaisteachas do chraiceann a chothabháil.Ar an dara dul síos, tá dea-nósanna maireachtála an eochair do chothabháil inmheánach freisin.Is tréimhse thábhachtach é codlata leordhóthanach le haghaidh deisiú agus athnuachan craiceann.Is cuidiú é an t-am codlata leordhóthanach a chinntiú gach lá chun an craiceann a aisghabháil agus a dheisiú.Ina theannta sin, tá méid ceart aclaíochta agus aclaíocht measartha ina ngnéithe tábhachtacha den chothabháil inmheánach freisin.Is féidir le cleachtadh scaipeadh fola a chur chun cinn agus meitibileacht an chomhlachta a bhrostú.
Cad iad na bianna is féidir leat craiceann maith a ithe?
Do chraiceann óige, ithe bianna frithocsaídeacha:
Trátaí
Saibhir i lycopene agus vitimín C.
Gormfhlaith
Saibhir i anthocyanins, a chuireann foirmiú collagen chun cinn.
sú talún
Saibhir in anthocyanins agus VC, frith-aosú agus whitening.
Le haghaidh craiceann glowing, ithe bianna Omega-3:
Bradán
Pónairí
síolta Chia
Saibhir i DHA agus próitéin a chuireann fás gruaige chun cinn.
Saibhir in aigéad linolenic agus snáithín cothaithe.
Saibhir in aigéad linolenic agus snáithín cothaithe.
Am poist: Lúnasa-04-2023