Ke Koho Pono: He alakaʻi no ka mea hoʻolako pale lā
He mea nui ka pale lā no ka pale ʻana i ko mākou ʻili mai nā hopena ʻino o nā kukuna o ka lā.Akā me ka nui o nā koho, hiki ke paʻakikī ke koho ʻana i ka sunscreen kūpono.Hoʻohui ʻia me ka ʻoiaʻiʻo e hoʻomaka ana ʻo Iapana e hoʻokuʻu i ka wai i hoʻopaʻa ʻia i ka nuklea, ʻo kēia ka mea e hopohopo ai ka poʻe i ka palekana o nā mea hoʻonaninani.Ma kēia moʻomanaʻo moʻomanaʻo, e hāʻawi mākou iā ʻoe i nā ʻike kumu āpau āu e pono ai e hoʻoholo i ka ʻike.Ma ka ʻike ʻana i ka maikaʻi o ka sunscreen a me nā ʻano koho like ʻole, hiki iā ʻoe ke koho i ka mea hoʻolako sunscreen maikaʻi loa e hoʻokō i kāu mau pono a kōkua i ka mālama ʻana i kou ʻili i ke olakino a palekana.
1. E hoʻomaopopo i ke koʻikoʻi o ke koho ʻana i ka pale lā kūpono
ʻAʻole pili wale ka pale ʻana i ka lā;ʻO kāna kumu nui ka pale ʻana i kou ʻili mai ka radiation ultraviolet (UV) pōʻino, hiki ke hoʻoulu i ka maʻi maʻi ʻili a hoʻolalelale i ka ʻelemakule.Ke koho ʻana i kahi pale lā, aia kekahi mau mea e noʻonoʻo ai, e like me ke kumu pale o ka lā (SPF), pale ākea ākea, pale wai, a me ka ʻili o ka ʻili.Ma ka hoʻomanaʻo ʻana i kēia mau mea, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo i ka ʻike a pale pono i kou ʻili.
2. Nā mea hoʻolako pale lā
I mea e hoʻokō ai i nā pono o nā mea kūʻai aku,ʻO ka nani ʻo Topfeelua hoʻohiki i ka maikaʻi o nā pale lā, me ka hoʻohana ʻana i ke kaiapuni
ʻO nā ʻano hana hoʻomohala ʻoluʻolu a hoʻomau, e hāʻawi ana i ka pale ākea ākea, loaʻa nā mea hoʻohana i ka ʻili, me ka ʻole o nā kemika koʻikoʻi, a me ka hoʻāʻo ikaika ʻana., ka mea e hoʻomalu pono i ka lā me ka mālie i ka ʻili a me ke kaiapuni.
3. Nā mea mālama no ke koho ʻana i kahi mea hoʻolako sunscreen
a) Ka maikaʻi a me ka palekana: E ʻimi i nā mea hoʻolako pale lā e hahai ana i nā ana hoʻomalu maikaʻi koʻikoʻi, pili i nā kūlana ʻoihana, a loaʻa kahi moʻolelo palekana maikaʻi.Mālama kēia i ka hilinaʻi o ka huahana āu e kūʻai nei a hāʻawi i ka pale i koi ʻia.
b) ʻAno ʻili a me nā pono: Ke koho ʻana i kahi mea hoʻolako pale lā, e noʻonoʻo i kou ʻano ʻili a me nā koi kikoʻī.No ka laʻana, hiki i ka poʻe me ka ʻili koʻikoʻi ke pōmaikaʻi mai nā mea hoʻolako e hāʻawi ana i nā koho hypoallergenic a ʻala ʻole paha, ʻoiai ʻo ka poʻe me ka ʻili ʻaila e makemake i kahi ʻano māmā, non-comedogenic.
c) SPF a me Broad Spectrum Protection: E koho i kahi mea hoʻolako e hāʻawi i nā ʻano koho SPF like ʻole a e hōʻoia i kā lākou huahana e hāʻawi i ka pale ākea ākea mai nā kukuna UVA a me UVB.Mālama kēia i kou ʻili mai ka lā, ka ʻelemakule mua a me ka pilikia o ka maʻi kanesa ʻili.
d) Nā hiʻohiʻona hou: Hāʻawi kekahi mau mea hoʻolako i nā hiʻohiʻona ʻē aʻe e like me ke kūpaʻa wai, ke kū ʻana o ka hou a i ʻole nā hopena lōʻihi, hiki ke kōkua inā hauʻoli ʻoe i waho a i ʻole nā koi kikoʻī.
Ma ka Manao
He mea koʻikoʻi ke koho ʻana i kahi mea hoʻolako pale lā pono i ka pale ʻana i kou ʻili mai nā kukuna ʻino o ka lā.Ma ka hoʻomaopopo ʻana i ke koʻikoʻi o ke koho ʻana i ka pale lā kūpono, me ka noʻonoʻo ʻana i nā mea e like me ka maikaʻi, ke ʻano o ka ʻili, ka pale SPF, a me nā ʻano ʻē aʻe, hiki iā ʻoe ke hoʻoholo me ka hilinaʻi.E hoʻomanaʻo, ʻo ka pale ʻana i kou ʻili mai ka radiation UV pōʻino ʻaʻole wale ke kōkua i ka pale ʻana i ka lā, akā e hōʻemi hoʻi i ka hopena o ka maʻi maʻi ʻili a mālama i kahi ʻano ʻōpio.No laila e hana i ka koho kūpono a kūʻai aku mai kahi mea hoʻolako pale lā kaulana e mālama i kou ʻili i ke olakino a palekana i ka makahiki āpau.
Ka manawa hoʻouna: Iune-15-2023