External repair and internal nourishment are the kingly way of skin care

ការជួសជុលខាងក្រៅ និងការចិញ្ចឹមខាងក្នុង

ថ្មីៗនេះ Shiseido បានចេញលក់ម្សៅក្រលៀនក្រហមថ្មីដែលអាចបរិភោគបានថាជា «ក្រលៀនក្រហម»។រួមជាមួយនឹងខ្លឹមសារដើមនៃក្រលៀនក្រហម បង្កើតបានជាក្រលៀនក្រហម។ទស្សនៈនេះបានជំរុញឱ្យមានការព្រួយបារម្ភ និងការពិភាក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយ។

ក្នុងជីវិតដែលមានភាពរហ័សរហួននាពេលបច្ចុប្បន្ន មនុស្សកាន់តែយកចិត្តទុកដាក់លើការកែរូបភាពខាងក្រៅ ប៉ុន្តែការថែទាំស្បែកច្រើនតែត្រូវបានគេមិនអើពើ។ស្បែកមានទំនាក់ទំនងយ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងបរិស្ថានអេកូឡូស៊ីនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង។មានរុក្ខជាតិរាប់ម៉ឺននៅក្នុងខ្លួនយើង។ពួកគេដាក់កម្រិតគ្នាទៅវិញទៅមក ហើយរស់នៅជាមួយគ្នា រក្សារបៀបរស់នៅដែលមានតុល្យភាព ប៉ុន្តែមិនល្អ ដូចជារបបអាហារមិនទៀងទាត់ ឬការងារ និងការសម្រាក ការជក់បារី និងផឹកស្រា ការចូលគេងយឺត សម្ពាធខ្ពស់ជាដើម។ អតុល្យភាព ភាពធន់នឹងថយចុះ ការផ្គត់ផ្គង់សារធាតុចិញ្ចឹមដែលតម្រូវដោយស្បែកនឹងថយចុះ ហើយស្បែកនឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនដោយសារតែការកើនឡើងនៃកត្តារលាក។ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ ដោយសារការស្វែងរកស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ និងស្រស់ស្អាតរបស់មនុស្សបន្តកើនឡើង ការជួសជុលខាងក្រៅ និងការអភិវឌ្ឍន៍ខាងក្នុងបានក្លាយជានិន្នាការចម្បងនៅក្នុងឧស្សាហកម្មថែរក្សាស្បែក។

ការជួសជុលខាងក្រៅសំដៅលើការកែលម្អស្ថានភាពស្បែកតាមរយៈការថែទាំខាងក្រៅ ខណៈពេលដែលអាហារបំប៉នខាងក្នុងផ្តោតលើការកែលម្អខាងក្នុង និងការបណ្តុះទម្លាប់រស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។មានតែតាមរយៈការបណ្តុះទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅប៉ុណ្ណោះ ទើបយើងអាចសម្រេចបាននូវសុខភាព និងសម្រស់ស្បែកយ៉ាងពិតប្រាកដ។ដំបូងបង្អស់ការជួសជុលខាងក្រៅគឺជាមូលដ្ឋាននៃការថែរក្សាស្បែក។តាមរយៈការថែទាំខាងក្រៅ យើងអាចផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹម និងការការពារសំខាន់ៗដល់ស្បែក។ជាឧទាហរណ៍ ប្រើផលិតផលលាងសម្អាតដែលសមរម្យសម្រាប់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក ដើម្បីសម្អាតភាពកខ្វក់ និងប្រេងលើផ្ទៃស្បែក និងរក្សាស្បែកឱ្យស្អាត និងស្រស់ស្រាយ។ជាមួយគ្នានេះដែរ ចូរប្រើប្រាស់ផលិតផលផ្តល់សំណើមដែលសមស្របនឹងប្រភេទស្បែករបស់អ្នក ដើម្បីបំពេញជាតិសំណើមដល់ស្បែក និងរក្សាស្បែកឱ្យមានសំណើម និងទន់។ប្រើផលិតផលឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដើម្បីការពារស្បែករបស់អ្នកពីកាំរស្មីយូវី។រឿងមួយទៀតដែលខ្ញុំត្រូវនិយាយនោះគឺថា ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរនៃរដូវកាល និងតំបន់ ផលិតផលថែរក្សាស្បែករបស់យើងក៏អាចផ្លាស់ប្តូរទៅតាមនោះដែរ។យ៉ាងណាមិញ ស្បែករបស់យើងគឺងាយនឹងរងឥទ្ធិពលនៃអាកាសធាតុ និងបរិស្ថានខ្លាំងណាស់។ខាងក្រោមនេះជាផលិតផលមួយចំនួនដែលល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ថ្ងៃក្ដៅខ្លាំង៖

Multi-Functional Advanced Care Essence

Fixed Hair Spray Detangling Spray

ឈុតអំណោយថែរក្សារាងកាយក្លិនក្រអូបរុក្ខជាតិ

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការពឹងផ្អែកលើការថែទាំខាងក្រៅតែម្នាក់ឯងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។អាហារបំប៉នខាងក្នុងគឺជាគន្លឹះពិតប្រាកដ។អាហារបំប៉នខាងក្នុងសំដៅលើការកែលម្អស្ថានភាពស្បែកដោយការកែសម្រួលរបបអាហារ និងទម្លាប់រស់នៅ។ជាដំបូងការរក្សារបបអាហារមានតុល្យភាពគឺជាមូលដ្ឋាននៃអាហាររូបត្ថម្ភខាងក្នុង។ការទទួលទានអាហារសម្បូរវីតាមីន សារធាតុរ៉ែ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដូចជា ផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ អាចផ្តល់ឱ្យស្បែកនូវសារធាតុចិញ្ចឹម និងថាមពលចាំបាច់។លើសពីនេះ ការទទួលទានប្រូតេអ៊ីនក្នុងកម្រិតមធ្យម និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាត្រី គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ នឹងជួយរក្សាសុខភាព និងការបត់បែននៃស្បែករបស់អ្នក។ទីពីរ ការរក្សាទម្លាប់រស់នៅឲ្យបានល្អក៏ជាគន្លឹះក្នុងការថែទាំផ្ទៃក្នុងដែរ។ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់គឺជាពេលវេលាដ៏សំខាន់សម្រាប់ការជួសជុល និងបន្តស្បែក។ការធានាថាមានពេលគេងគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការស្តារ និងជួសជុលស្បែក។លើសពីនេះ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងកម្រិតសមរម្យ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមក៏ជាទិដ្ឋភាពសំខាន់នៃការថែរក្សាផ្ទៃក្នុងផងដែរ។លំហាត់ប្រាណអាចជំរុញចរាចរឈាម និងបង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ។