ការថែរក្សាស្បែកឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់សម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លា។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុនពេលចាប់ផ្តើមអនុវត្តទម្លាប់ថែរក្សាស្បែក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក។ការយល់ដឹងអំពីប្រភេទស្បែករបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកជ្រើសរើសផលិតផល និងការព្យាបាលដែលបំពេញតម្រូវការជាក់លាក់របស់វា ដោយធានាបាននូវលទ្ធផលល្អបំផុត។នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងស្វែងយល់អំពីប្រភេទស្បែកផ្សេងៗ និងផ្តល់ដំបូន្មានអ្នកជំនាញអំពីរបៀបកំណត់ខ្លួនអ្នក។ប្រដាប់ដោយចំណេះដឹងនេះ អ្នកនឹងត្រូវបានផ្តល់សិទ្ធិអំណាចក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង និងទទួលបានស្បែកភ្លឺថ្លា។
1. សារៈសំខាន់នៃការស្គាល់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក៖
ដូចសុភាសិតល្បីថា «ស្គាល់ខ្លួនឯងនិងខ្មាំងសត្រូវ នោះអ្នកនឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ឡើយ»។នេះជាការពិតសម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកផងដែរ។ប្រភេទស្បែកនីមួយៗមានលក្ខណៈខុសៗគ្នា ហើយទាមទារការថែទាំតាមតម្រូវការ។ការព្យាបាលស្បែករបស់អ្នកដោយមិនយល់ពីតម្រូវការជាក់លាក់របស់វា អាចបណ្តាលឱ្យមានប្រតិកម្មមិនអំណោយផល ធ្វើឱ្យបញ្ហាដែលមានស្រាប់កាន់តែអាក្រក់ ឬបង្កើតថ្មី។ដូច្នេះ មុននឹងវិនិយោគលើផលិតផល ឬការព្យាបាល ការកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នកគឺជារឿងសំខាន់។
2. កំណត់ប្រភេទស្បែកទូទៅ៖
ក) ស្បែកធម្មតា។
ស្បែកធម្មតាមានតុល្យភាពល្អ មិនមានជាតិខ្លាញ់ពេក ឬស្ងួត ហើយមានភាពមិនល្អឥតខ្ចោះតិចតួច។វាមានវាយនភាពរលោង និងពន្លឺដែលមានសុខភាពល្អ។អ្នកដែលមានស្បែកធម្មតាកម្រជួបប្រទះនឹងភាពរសើបឬបែកញើស។
ខ) ស្បែកខ្លាញ់៖
ស្បែកមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានកំណត់ដោយការផលិតជាតិខ្លាញ់ច្រើនហួសហេតុ។វាមានទំនោរទៅរករន្ធញើសរីកធំ រូបរាងភ្លឺរលោង ហើយងាយនឹងកើតមុន និងបែកញើស។អ្នកដែលមានស្បែកខ្លាញ់ក៏អាចប្រឈមមុខនឹងស្បែកមិនស្មើគ្នាដែរ។
គ) ស្បែកស្ងួត៖
ស្បែកស្ងួតខ្វះជាតិសំណើម ហើយអាចមានអារម្មណ៍ថាតឹង ឬគ្រើម។វាអាចនឹងលេចចេញជារិល និងមានស្នាម ជាពិសេសនៅរដូវត្រជាក់។បុគ្គលដែលមានស្បែកស្ងួតងាយនឹងមានស្នាមជ្រួញ ស្នាមជ្រួញ និងភាពរសើប។
ឃ) ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា៖
ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នាគឺជាការលាយបញ្ចូលគ្នានៃប្រភេទស្បែកផ្សេងៗគ្នា។ជាធម្មតា តំបន់ T (ថ្ងាស ច្រមុះ និងចង្កា) មានជាតិខ្លាញ់ ខណៈពេលដែលថ្ពាល់ និងតំបន់ផ្សេងទៀតអាចស្ងួត ឬធម្មតា។ការស្វែងរកតុល្យភាពត្រឹមត្រូវក្នុងការថែរក្សាស្បែកសម្រាប់ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នាអាចជាបញ្ហាប្រឈមមួយ។
ង) ស្បែកងាយប្រតិកម្ម៖
ស្បែកងាយនឹងរលាក ហើយអាចប្រតិកម្មអវិជ្ជមានចំពោះផលិតផលផ្សេងៗ ឬកត្តាបរិស្ថាន។ជារឿយៗវាឡើងក្រហម រមាស់ ឬរលាក។អ្នកដែលមានស្បែកងាយប្រតិកម្មត្រូវតែប្រុងប្រយ័ត្ននិងសុភាពជាមួយជម្រើសថែរក្សាស្បែករបស់ពួកគេ។
3. ការកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក៖
ដើម្បីកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ សូមសាកល្បងវិធីខាងក្រោម៖
ក) លាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកឱ្យបានស្អាត និងជៀសវាងការប្រើផលិតផលណាមួយ។
ខ) បន្ទាប់ពីមួយម៉ោង សង្កេតមើលស្បែករបស់អ្នកនៅកន្លែងដែលមានពន្លឺល្អ។
គ) ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ស្រួល ហើយមិនមានសញ្ញានៃខ្លាញ់ ឬស្ងួតទេ អ្នកទំនងជាមានស្បែកធម្មតា។
ឃ) ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានពន្លឺចែងចាំង គ្របដណ្ដប់លើតំបន់ T នោះ អ្នកទំនងជាមានស្បែកខ្លាញ់ ឬរួមបញ្ចូលគ្នា។
ង) ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ថាតឹង ឬមើលទៅមិនស្អាត ជាពិសេសបន្ទាប់ពីលាងសម្អាត អ្នកទំនងជាមានស្បែកស្ងួត។
f) ប្រសិនបើស្បែករបស់អ្នកបង្ហាញសញ្ញាក្រហម រមាស់ ឬប្រតិកម្មភ្លាមៗចំពោះផលិតផលមួយចំនួន អ្នកទំនងជាមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម។
4. គន្លឹះថែរក្សាស្បែកសម្រាប់ប្រភេទស្បែកនីមួយៗ៖
ក) ស្បែកធម្មតា៖
ស្បែកធម្មតាត្រូវការការថែទាំជាមូលដ្ឋានរួមទាំងការសម្អាត, សំណើមនិងការពារកំដៅថ្ងៃ។ការប្រើប្រាស់ផលិតផលស្រាល និងទន់ភ្លន់ត្រូវបានណែនាំ ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពធម្មជាតិរបស់វា។
ខ) ស្បែកខ្លាញ់៖
សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ ចូរផ្តោតលើការសម្អាតជ្រៅ និងប្រើប្រាស់ផលិតផលស្រាលគ្មានជាតិប្រេង។ការដាក់បញ្ចូលគ្រឿងផ្សំដែលស្រូបយកប្រេងដូចជាអាស៊ីត salicylic និងដីឥដ្ឋអាចជួយគ្រប់គ្រងការផលិតជាតិខ្លាញ់លើស។
គ) ស្បែកស្ងួត៖
ស្បែកស្ងួតត្រូវការជាតិទឹកខ្លាំង។ជ្រើសរើសផលិតផលដែលសំបូរទៅដោយសារធាតុផ្តល់សំណើមដូចជា អាស៊ីត hyaluronic និងរួមបញ្ចូលនូវទម្លាប់នៃការបន្ទោរបង់ជាប្រចាំ ដើម្បីជំរុះកោសិកាស្បែកដែលងាប់ និងជួយឱ្យស្បែករលោងជាងមុន។
ឃ) ស្បែករួមបញ្ចូលគ្នា៖
តុល្យភាពតម្រូវការស្បែករួមគ្នាតម្រូវឱ្យមានវិធីសាស្រ្តគោលដៅ។ប្រើផលិតផលគ្មានប្រេងនៅលើតំបន់ T ដើម្បីគ្រប់គ្រងពន្លឺចែងចាំង ខណៈពេលដែលផ្តល់សំណើមដល់តំបន់ស្ងួត។ការផាត់មុខជាប្រចាំក៏អាចជួយរក្សាតុល្យភាពស្បែកផងដែរ។
ង) ស្បែកងាយប្រតិកម្ម៖
នៅពេលដែលប៉ះពាល់ស្បែកដែលងាយប្រតិកម្ម ចូរជ្រើសរើសផលិតផលគ្មានក្លិនក្រអូប ដែលមានជាតិអាឡែហ្សី ដែលទន់ភ្លន់ និងផ្តល់សំណើម។ធ្វើតេស្ដបំណះមុននឹងណែនាំផលិតផលថ្មី និងជៀសវាងសារធាតុផ្សំអាក្រក់ដូចជាអាល់កុល ឬក្លិនក្រអូប។
ការយល់ដឹងអំពីប្រភេទស្បែករបស់អ្នក គឺជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅរកការទទួលបានស្បែកដែលមានសុខភាពល្អ និងភ្លឺថ្លា។តាមរយៈការកំណត់អត្តសញ្ញាណលក្ខណៈស្បែកជាក់លាក់របស់អ្នក អ្នកអាចកំណត់ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកតាមបំណង កំណត់តំបន់បញ្ហា និងសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបំផុត។ចងចាំថាត្រូវមានភាពអត់ធ្មត់ និងជាប់លាប់ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់អ្នក ព្រោះថាការថែរក្សាស្បែកគឺជាការប្តេជ្ញាចិត្តរយៈពេលវែង។ដូច្នេះ ចូរចំណាយពេលដើម្បីស្គាល់ស្បែករបស់អ្នក វិនិយោគលើផលិតផលដែលសមរម្យ និងទទួលយកដំណើរឆ្ពោះទៅរកស្បែកភ្លឺថ្លា។
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី ១៥ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៣