Lênêrîna çerm beşek bingehîn a rûtîniya bedewiya me ye, û hîdratasyona rast di parastina çermê tendurist û ronî de rolek girîng dilîze.Fêmkirina girîngiya hîdratasyona rû û şopandina rûtînek lênihêrîna çerm dikare bibe alîkar ku pêşî li zuwabûn, lalbûn û nîşanên pîrbûnê bigire.Di vê gotarê de, em ê heşt rêbazên pêşniyarkirî yên ji bo bidestxistina hîdrasyona çêtirîn li ser bingeha şîreta pispor nîqaş bikin.
1. Bi ava germ hîdrate bikin:
Pispor pêşniyar dikin ku rûyê xwe bi ava germ bişon.Germahiya zêde dikare zirarê bide astengiya xwezayî ya çerm û şilbûna wê ji holê rake.Dema ku paqij bikin, ava germ bikar bînin da ku poran vekin, qirêjê jêbirin û ji acizbûna çerm dûr bixin.
2. Paqijkerê Rast hilbijêrin:
Hilbijartina paqijkerê rast ji bo hîdrokirinê pêdivî ye.Paqijkerên nerm, bê bîhn, ku li gorî celebê çermê we ne, hilbijêrin.Dûr ji malzemeyên hişk ên wekî sulfat û alkolên ku dikarin çermê we dehydrate bikin, dûr bigirin.
3. Hîaluronîk Acîdê tevde bikin:
Asîda Hyaluronic (HA) di pîşesaziya lênêrîna çerm de ji ber taybetmendiyên xwe yên hîdratkirinê yên awarte populerbûnek bidest xistiye.Ew avê di hundurê çermê de digire, ew şîn û nerm dike.Li hilberên ku HA hene, wek serum û moisturizeran bigerin, da ku asta hîdratasyona çermê we zêde bikin.
4. Moisturize, Moisturize, Moisturize:
Hîdratasyon bi têra xwe nayê xêzkirin;şilkirina çermê we pêdivî ye.Veberhênanê li şilkerek bi kalîte ya ku ji bo celebê çermê we maqûl e, bi tercîhî ya ku humectantên mîna glycerin an seramîd dihewîne da ku şilbûnê bigire.Rojê du caran, piştî paqijkirinê, ji bo hîdratasyona herî baş, moisturizerê bişînin.
5. Parastina Rojê Ji bîr nekin:
Tîrêjên tavê yên zirardar ên UV dikare bibe sedema windabûna rûnê û zirarê bide çerm.Berî ku hûn derkevin derve, her gav tav-sperek fireh bi kêmanî SPF 30 bikar bînin.Sunscreen li dijî tîrêjên UV wekî mertalek parastinê tevdigere, pêşî li dehydration û pîrbûna pêşwext digire.
6. Ji hundurê hîdratî bimînin:
Vexwarina avek têr ji bo tenduristiya giştî ya çerm girîng e.Dema ku laşê me bêhêz dibe, ew li ser çermê me xuya dike, ku dibe sedema hişkbûn û şilbûnê.Armanc bikin ku rojê bi kêmî ve heşt qedeh av vexwin da ku pergala we hîdrote bimîne, çermê tendurist ji hundur ve pêşve bibe.
7. Maskên rûyê bikar bînin:
Maskên rû bi hêzek hîdratasyonê peyda dikin û dikarin hefteyê carekê an du caran di rûtîniya lênihêrîna çermê de werin bicîh kirin.Li maskeyên ku asîda hîaluronîk, aloe vera, an malzemeyên şilker ên xwezayî yên mîna hingiv an avokado hene, bigerin.Van maskan dê çermê we bi kûrahî hîd bike, wê nûjen û ronî bihêle.
8. Humidifierek bifikirin:
Di hewaya hişk de an jî di hawîrdorên bi klîma de, şilbûna hewayê kêm dibe, û dibe sedema dehydration çerm.Bihesibînin ku di jîngehê an cîhên xebata xwe de humidîfkerek bikar bînin da ku şilbûnê dîsa li hewayê zêde bikin, ji bo çermê we çavkaniyek domdar a hîdrokirinê peyda bike.
Xwedîkirina hîdratasyona herî baş a çerm di her rûtînek lênihêrîna çerm de hêmanek girîng e.Bi şopandina pêşnîyarên pispor ên wekî bikaranîna ava sar, hilbijartina paqijkerê rast, tevlêkirina asîda hîaluronîk, bi têra xwe şilkirin, girtina tavê, di hundurê xwe de hîdrote bimîne, maskên rû, û berçavgirtina şilkerek, hûn dikarin bigihîjin çermek saxlem, ronî, û baş-hîdratî. .Bînin bîra xwe, çermê her kesek yekta ye, ji ber vê yekê pêdivî ye ku meriv rûtînek lênihêrîna çerm ku ji we re çêtirîn dixebite bibîne.Îro dest bi tevlêkirina van rêbazên hîdrokirinê bikin, û ji feydeyên dirêj-mayînde yên rûnek baş-hîdrokirî sûd werbigirin.
Dema şandinê: Oct-07-2023