Extern Reparatur an intern Ernärung
Viru kuerzem huet Shiseido en neie roude Nier gefruergetrockene Pulver lancéiert, deen als "rout Nier" giess ka ginn.Zesumme mat der ursprénglecher Stär rout Nier Essenz, mécht et déi rout Nier Famill.Dëse Standpunkt huet wäit verbreet Suergen an Diskussioun erwächt.
Am haitegen schnelle Liewen bezuelen d'Leit ëmmer méi Opmierksamkeet fir dat externt Bild ze gestalten, awer d'Betreiung vun der Haut gëtt dacks vernoléissegt.D'Haut ass enk mat der ökologescher Ëmwelt an eisem Kierper verbonnen.Et ginn Zéngdausende vu Flora an eisem Kierper.Si beschränken sech géigesäiteg a liewen zesummen, behalen e equilibréierten awer ongesonde Liewensstil wéi onregelméisseg Ernährung oder Aarbecht a Rescht, Fëmmen an Drénken, Spéit ophalen, Héichdrock, etc. Ongläichgewiicht, d'Resistenz wäert erofgoen, d'Versuergung vun Nährstoffer, déi vun der Haut erfuerderlech ass, wäert erofgoen, an d'Haut verschlechtert wéinst der Erhéijung vun pro-inflammatoreschen Faktoren.An de leschte Joeren, wéi d'Leit no enger gesonder a schéiner Haut weider eropgoen, sinn extern Reparatur an intern Entwécklung den Mainstream Trend an der Hautpfleegindustrie ginn.
Extern Reparatur bezitt sech op d'Verbesserung vun der Hautkonditioun duerch extern Betreiung, wärend intern Ernärung sech op intern Konditioun konzentréiert an d'Kultivatioun vu gesonde Liewensgewunnechten.Nëmmen duerch d'Kultivatioun souwuel intern wéi extern kënne mir wierklech d'Gesondheet an d'Schéinheet vun der Haut erreechen.Éischt vun all, extern Reparatur ass d'Basis vun Haut Pfleeg.Duerch extern Betreiung kënne mir d'Haut wesentlech Ernärung a Schutz ubidden.Benotzt zum Beispill Reinigungsprodukter déi passend sinn fir Ären Hauttyp fir den Dreck an den Ueleg op der Uewerfläch vun der Haut ze botzen an d'Haut propper an erfrëscht ze halen.Zur selwechter Zäit benotzt Feuchtigkeitprodukter gëeegent fir Ären Hauttyp fir d'Feuchtigkeit fir d'Haut opzefëllen an d'Haut feucht a mëll ze halen.Benotzt och Sonneschutzprodukter fir Är Haut virun UV-Strahlen ze schützen.Eng aner Saach, déi ech muss ernimmen, ass datt mat der Ännerung vun de Saisonen a Regiounen eis Hautpfleegprodukter och deementspriechend geännert kënne ginn.No allem ass eis Haut extrem ufälleg fir den Afloss vum Klima an Ëmwelt.Hei sinn e puer Produkter déi perfekt sinn fir waarme Summerdeeg:
Wéi och ëmmer, op extern Betreiung eleng ze vertrauen ass net genuch.Innere Ernährung ass de richtege Schlëssel.Intern Ernärung bezitt sech op d'Verbesserung vun der Hautkonditioun andeems d'Diät a Liewensgewunnechten ugepasst ginn.Als éischt ass eng equilibréiert Ernährung d'Basis vun der interner Ernährung.Iesse Liewensmëttel reich an Vitaminen, Mineralstoffer an Antioxidantien, wéi Uebst, Geméis a Vollkorn, kënnen d'Haut déi néideg Nährstoffer an Energie ubidden.Zousätzlech hëlleft eng moderéiert Intake vu Protein a gesonde Fette, wéi Fësch, Hülsenfrüchte an Nëss, d'Gesondheet an d'Elastizitéit vun Ärer Haut z'erhalen.Zweetens, gutt Liewensgewunnechten erhalen ass och de Schlëssel fir intern Ënnerhalt.Adäquate Schlof ass eng wichteg Zäit fir Hautreparatur an Erneierung.Eng adäquat Schlofzäit all Dag assuréieren ass hëllefräich fir d'Hautrecuperatioun a Reparatur.Zousätzlech, richteg Quantitéit vun Übung a moderéiert Übung sinn och wichteg Aspekter vun intern Ënnerhalt.Ausübung kann d'Blutzirkulatioun förderen an de Stoffwechsel vum Kierper beschleunegen.
Wéi eng Liewensmëttel kënnen Iech gutt Haut iessen?
Fir jonk Haut, iessen antioxidant Liewensmëttel:
Tomaten
Räich u Lycopen a Vitamin C.
Blueberry
Räich un Anthocyanine, déi d'Bildung vu Kollagen förderen.
Äerdbier
Räich an Anthocyanine a VC, Anti-Aging a Whitening.
Fir eng glänzend Haut, iessen Omega-3 Liewensmëttel:
Saumon
Bounen
Chia Somen
Räich un DHA a Protein dat den Hoerwachstum fördert.
Räich u Linolensäure an Diätfaser.
Räich u Linolensäure an Diätfaser.
Post Zäit: Aug-04-2023