Na he aha te adaptogen?
Ko nga adaptogens i tukuna tuatahi e te kaiputaiao Soviet a N. Lazarew 1940 tau ki muri.I tohuhia e ia ko nga adaptogens i ahu mai i nga tipu me te kaha ki te whakarei ake i te aukati tangata;
Ko nga kaiputaiao Soviet o mua a Brekhman me Dardymov i whakamarama ake i nga tipu adaptogen i te tau 1969:
1) Me kaha te adaptogen ki te whakaiti i te kino na te ahotea;
2) Me kaha te adaptogen ki te whakaputa i te painga whakaihiihi pai ki te tinana o te tangata;
3) He rereke te hua whakaihiihi i puta mai i nga adaptogens mai i nga whakaihiihi tuku iho, a kare he paanga o te taha penei i te ohoroa, te iti o te whakahiato pūmua, me te nui o te ngaronga o te kaha;
4) Me noho kino te adaptogen ki te tinana o te tangata.
I te tau 2019, ko te purongo o te ataahua o te ao me te tiaki whaiaro a Mintel i kii ko nga whakapaipai kua honoa ki nga hua tiaki hauora, me nga kai urutau hei awhina i te tinana ki te whakakore i te ahotea me te pa ki te parahanga kua noho tetahi o nga hokonga o nga hua hou.
I roto i nga hua tiaki kiri, ko nga adaptogens te nuinga ko nga metabolites tuarua me nga mahi penei i te anti-inflammatory me te anti-oxidation.I runga i te mata, ka taea e ratou te whakataurite i te hauora kiri me te aukati i te ahotea oxidative, kia rite ki te whakatutuki i te koroheketanga, te ma, te whakaahuru ranei;na te kiri me te waha He rereke te ara o te mahi me te ahua o te timatanga.He iti tonu te rangahau hohonu mo nga paanga ture o te adaptogens ki te kiri mo te ahotea karekau me te neuro-immune-endocrine.Ko te mea tino mohio he hononga kaha ano i waenga i nga taumahatanga me te koroheketanga kiri.Ka pangia e te kai, te moe, te parahanga o te taiao, me etahi atu, ka whakaatu te kiri i nga tohu o te koroheketanga o mua, ka hua te piki haere o nga wiriki, te kiri pahekeheke, me te kiri.
Anei e toru nga waahanga tiaki kiri adaptogenic rongonui:
Tangohanga Ganoderma
Ko Ganoderma lucidum he rongoa Hainamana tawhito.Kua whakamahia a Ganoderma lucidum i Haina mo te neke atu i te 2,000 tau.Ko te waikawa Ganoderma lucidum i roto i te Ganoderma lucidum ka taea te whakakore i te tukunga o te histamine pūtau, ka taea te whakarei ake i nga mahi o nga momo okana o te punaha ohanga, me nga paanga o te whakaheke toto toto, te whakaheke toto, te tiaki i te ate, me te whakahaere i te mahi ate.Ko te mamae-mamae, te whakamarumaru, te mate pukupuku, te whakakore me etahi atu mea taiao taiao me nga mahi maha.
Tango tarura
Ko te harore, he momo macrofungi, e kiia ana he rongoa taiao huri noa i te ao, ina koa i te Rawhiti o Ahia, hei whakakaha ake i te rauropi mate o te tinana, he tino kai adaptogenic.
Ko nga taratara ma me nga taratara pango no nga taratara, e mohiotia ana ko nga kai pai rawa atu o te ao.He nui te pūmua o te Truffles, 18 momo waikawa amino (tae atu ki nga momo waikawa amino e 8 e kore e taea te whakahiato e te tinana o te tangata), waikawa ngako haunga kore, multivitamins, waikawa truffle, He maha nga metabolites penei i te sterols, truffle polysaccharides, me nga polypeptides truffle he tino nui te kai me te uara hauora.
Tangohanga Rhodiola Rosea
Ko te Rhodiola rosea, he taonga rongoa tawhito, ka tohatohahia i roto i nga rohe tino makariri me nga rohe mania o te tuakoi o te raki, ka tipu i waenga i nga kohanga toka i te teitei o te 3500-5000 mita.He roa te roa o te tono a Rhodiola, i tuhia i roto i te rongoa rongoa tuatahi i Haina tawhito, "Shen Nong's Herbal Classic".Neke atu i te 2,000 tau ki muri, ka mau nga kainoho o Tibet i te rhodiola rosea hei rongoa hei whakapakari i te tinana me te whakakore i te ngenge.I te tekau tau atu i 1960, i kitea e te Kirov Military Medical Academy o te Soviet Union o mua te rhodiola i a ia e rapu ana i tetahi kaihoko kaha, me te whakapono he kaha ake te kaha ki te whakakaha ake i te ginseng.
Mai i te tirohanga o nga waahanga whai hua mo te tiaki kiri, ko te tangohanga Rhodiola rosea te nuinga ko te salidroside, te flavonoids, te coumarin, te waikawa waikawa waro, me etahi atu, he anti-oxidation, whitening, anti-inflammation, anti-photoaging, Anti-fatigue me etahi atu mahi. .
Wā tuku: Akuhata-25-2023