External repair and internal nourishment are the kingly way of skin care

बाह्य मर्मत र आन्तरिक पोषण

भर्खरै, शिसेडोले नयाँ रातो मृगौला फ्रिज-ड्राइड पाउडर लन्च गर्यो, जुन "रातो मृगौला" को रूपमा खान सकिन्छ।मूल तारा रातो मृगौला सार संगै, यसले रातो मृगौला परिवार बनाउँछ।यो दृष्टिकोणले व्यापक चासो र बहस जगाएको छ।

आजको द्रुत गतिको जीवनमा, मानिसहरूले बाहिरी छविलाई आकार दिन धेरै ध्यान दिन्छन्, तर छालाको हेरचाहलाई अक्सर बेवास्ता गरिन्छ।छाला हाम्रो शरीरमा पारिस्थितिक वातावरणसँग नजिकको सम्बन्ध छ।हाम्रो शरीरमा हजारौं वनस्पतिहरू छन्।तिनीहरू एकअर्कालाई प्रतिबन्धित गर्छन् र सँगै बस्छन्, सन्तुलित तर अस्वस्थ जीवनशैली जस्तै अनियमित आहार वा काम र आराम, धुम्रपान र मद्यपान, ढिलो सम्म बस्ने, उच्च दबाब, इत्यादिले खराब ब्याक्टेरियालाई माथिल्लो हात प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ, जसको परिणामस्वरूप पारिस्थितिकी असंतुलन, प्रतिरोध घट्नेछ, छालालाई आवश्यक पोषक तत्वहरूको आपूर्ति घट्नेछ, र प्रो-इन्फ्लेमेटरी कारकहरूको वृद्धिको कारण छाला बिग्रन्छ।हालका वर्षहरूमा, स्वस्थ र सुन्दर छालाको लागि मानिसहरूको खोजी बढ्दै गएको रूपमा, बाह्य मर्मत र आन्तरिक विकास छाला हेरचाह उद्योगमा मुख्यधाराको प्रवृत्ति भएको छ।

बाह्य मर्मतले बाह्य हेरचाह मार्फत छालाको अवस्था सुधार गर्नलाई जनाउँछ, जबकि आन्तरिक पोषणले आन्तरिक कन्डिसनिङ र स्वस्थ जीवन बानीको खेतीमा केन्द्रित हुन्छ।आन्तरिक र बाह्य दुवै खेती गरेर मात्र हामीले छालाको स्वास्थ्य र सौन्दर्य प्राप्त गर्न सक्छौं।सबै भन्दा पहिले, बाह्य मरम्मत छाला हेरचाह को आधार हो।बाह्य हेरचाह मार्फत, हामी छालालाई आवश्यक पोषण र सुरक्षा प्रदान गर्न सक्छौं।उदाहरणका लागि, छालाको सतहमा रहेको फोहोर र तेल सफा गर्न र छालालाई सफा र ताजा राख्न तपाईंको छालाको प्रकारको लागि उपयुक्त क्लिन्जिङ उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्।एकै समयमा, छालाको लागि नमी भर्न र छालालाई नरम र नरम राख्न तपाईंको छालाको प्रकारको लागि उपयुक्त मोइस्चराइजिंग उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्।साथै, UV किरणहरूबाट आफ्नो छालालाई बचाउन सनस्क्रिन उत्पादनहरू प्रयोग गर्नुहोस्।अर्को कुरा मैले उल्लेख गर्न चाहन्छु कि मौसम र क्षेत्र परिवर्तन संग, हाम्रो छाला हेरचाह उत्पादनहरु पनि अनुसार परिवर्तन गर्न सकिन्छ।आखिर, हाम्रो छाला जलवायु र वातावरण को प्रभाव को लागी अति संवेदनशील छ।यहाँ केहि उत्पादनहरू छन् जुन तातो गर्मी दिनहरूको लागि उपयुक्त छन्:

मल्टिफंक्शनल एडभान्स्ड केयर एसेन्स सीरीज मोइस्चराइजिंग रिपेयर सीरम

बहु-कार्यात्मक उन्नत हेरचाह सार

फिक्स्ड हेयर स्प्रे Detangling स्प्रे

बिरुवाको सुगन्ध शरीर हेरचाह उपहारसेट

यद्यपि, बाह्य हेरचाहमा मात्र भर पर्नु पर्याप्त छैन।भित्री पोषण वास्तविक कुञ्जी हो।आन्तरिक पोषण भनेको आहार र जीवन शैली समायोजन गरेर छालाको अवस्था सुधार्नु हो।सबैभन्दा पहिले, सन्तुलित आहार कायम राख्नु आन्तरिक पोषणको आधार हो।भिटामिन, मिनरल्स र एन्टिअक्सिडेन्ट भएका खानेकुराहरू जस्तै फलफूल, सागसब्जी र सम्पूर्ण अन्नले छालालाई आवश्यक पोषक तत्व र ऊर्जा प्रदान गर्न सक्छ।थप रूपमा, माछा, फलफूल र नट जस्ता प्रोटीन र स्वस्थ बोसोको मध्यम सेवनले तपाईंको छालाको स्वास्थ्य र लोच कायम राख्न मद्दत गर्दछ।दोस्रो, राम्रो जीवन बानी कायम राख्नु पनि आन्तरिक मर्मतसम्भारको कुञ्जी हो।छालाको मर्मत र नवीकरणको लागि पर्याप्त निद्रा महत्त्वपूर्ण समय हो।हरेक दिन पर्याप्त सुत्ने समय सुनिश्चित गर्नु छाला रिकभरी र मर्मतको लागि उपयोगी छ।थप रूपमा, उचित मात्रामा व्यायाम र मध्यम व्यायाम पनि आन्तरिक मर्मतसम्भारका महत्त्वपूर्ण पक्षहरू हुन्।व्यायामले रक्त परिसंचरणलाई बढावा दिन सक्छ र शरीरको चयापचयलाई गति दिन सक्छ।