Externe reparatie en interne voeding
Onlangs heeft Shiseido een nieuw gevriesdroogd rode nierpoeder gelanceerd, dat kan worden gegeten als een "rode nier".Samen met de originele rode nieressentie vormt het de rode nierfamilie.Dit standpunt heeft aanleiding gegeven tot wijdverbreide bezorgdheid en discussie.
In het snelle leven van vandaag besteden mensen steeds meer aandacht aan het vormgeven van het uiterlijk, maar de verzorging van de huid wordt vaak verwaarloosd.De huid is nauw verbonden met de ecologische omgeving in ons lichaam.Er zijn tienduizenden flora in ons lichaam.Ze beperken elkaar en leven samen. Het handhaven van een evenwichtige maar ongezonde levensstijl, zoals onregelmatige voeding of werk en rust, roken en drinken, laat opblijven, hoge druk, etc. zorgt ervoor dat slechte bacteriën de overhand krijgen, wat resulteert in een ecologische onbalans, de weerstand zal afnemen, de aanvoer van voedingsstoffen die de huid nodig heeft zal afnemen en de huid zal verslechteren door de toename van pro-inflammatoire factoren.Naarmate het streven van mensen naar een gezonde en mooie huid de afgelopen jaren blijft toenemen, zijn extern herstel en interne ontwikkeling de mainstream trend in de huidverzorgingsindustrie geworden.
Extern herstel verwijst naar het verbeteren van de huidconditie door externe verzorging, terwijl interne voeding zich richt op interne conditionering en het cultiveren van gezonde leefgewoonten.Alleen door zowel intern als extern te cultiveren kunnen we echt de gezondheid en schoonheid van de huid bereiken.Allereerst is extern herstel de basis van huidverzorging.Door externe verzorging kunnen we de huid essentiële voeding en bescherming bieden.Gebruik bijvoorbeeld reinigingsproducten die geschikt zijn voor uw huidtype om het vuil en de olie van het huidoppervlak te verwijderen en de huid schoon en fris te houden.Gebruik tegelijkertijd vochtinbrengende producten die geschikt zijn voor uw huidtype om het vocht van de huid aan te vullen en de huid vochtig en zacht te houden.Gebruik ook zonnebrandproducten om uw huid tegen UV-straling te beschermen.Iets anders dat ik moet vermelden is dat met de wisseling van seizoenen en regio’s ook onze huidverzorgingsproducten dienovereenkomstig kunnen worden aangepast.Onze huid is immers uiterst gevoelig voor de invloed van het klimaat en de omgeving.Hier zijn enkele producten die perfect zijn voor warme zomerdagen:
Alleen vertrouwen op externe zorg is echter niet voldoende.Innerlijke voeding is de echte sleutel.Interne voeding verwijst naar het verbeteren van de huidconditie door het aanpassen van voeding en leefgewoonten.Allereerst is het handhaven van een uitgebalanceerd dieet de basis van interne voeding.Het eten van voedsel dat rijk is aan vitamines, mineralen en antioxidanten, zoals fruit, groenten en volle granen, kan de huid van de nodige voedingsstoffen en energie voorzien.Bovendien zal een gematigde inname van eiwitten en gezonde vetten, zoals vis, peulvruchten en noten, helpen de gezondheid en elasticiteit van uw huid te behouden.Ten tweede is het handhaven van goede leefgewoonten ook de sleutel tot intern onderhoud.Voldoende slaap is een belangrijk moment voor huidherstel en vernieuwing.Elke dag zorgen voor voldoende slaaptijd is nuttig voor het herstel en herstel van de huid.Bovendien zijn de juiste hoeveelheid lichaamsbeweging en matige lichaamsbeweging ook belangrijke aspecten van intern onderhoud.Lichaamsbeweging kan de bloedcirculatie bevorderen en de stofwisseling van het lichaam versnellen.
Welk voedsel kan ervoor zorgen dat je een goede huid eet?
Eet voor een jeugdige huid antioxiderende voedingsmiddelen:
Tomaten
Rijk aan lycopeen en vitamine C.
Bosbes
Rijk aan anthocyanen, die de vorming van collageen bevorderen.
Aardbei
Rijk aan anthocyanen en VC, anti-aging en whitening.
Eet Omega-3-voedingsmiddelen voor een stralende huid:
Zalm
Bonen
Chia zaden
Rijk aan DHA en eiwitten die de haargroei bevorderen.
Rijk aan linoleenzuur en voedingsvezels.
Rijk aan linoleenzuur en voedingsvezels.
Posttijd: 04-aug-2023