External repair and internal nourishment are the kingly way of skin care

خارجي مرمت ۽ اندروني غذا

تازو، شيسيڊو هڪ نئون ڳاڙهي گردن منجهيل خشڪ پاؤڊر شروع ڪيو، جيڪو "لال گردن" وانگر کائي سگهجي ٿو.اصل اسٽار ڳاڙهي گردي جوهر سان گڏ، اهو ڳاڙهي گردڪ خاندان ٺاهي ٿو.ان نقطه نظر تي وڏي پئماني تي تشويش ۽ بحث کي جنم ڏنو آهي.

اڄ جي تيز رفتار زندگي ۾، ماڻهو ٻاهرئين تصوير کي شڪل ڏيڻ تي وڌيڪ ڌيان ڏيندا آهن، پر چمڙي جي سنڀال کي اڪثر نظرانداز ڪيو ويندو آهي.چمڙي جو تعلق اسان جي جسم جي ماحولياتي ماحول سان آهي.اسان جي جسم ۾ هزارين ٻوٽا آهن.اهي هڪ ٻئي کي محدود ڪن ٿا ۽ گڏ رهن ٿا، هڪ متوازن پر غير صحت مند طرز زندگي برقرار رکڻ جهڙوڪ غير منظم غذا يا ڪم ۽ آرام، تماڪ ۽ پيئڻ، دير سان جاڳندا رهڻ، هاءِ پريشر وغيره خراب بيڪٽيريا کي مٿاهون هٿ حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا، جنهن جي نتيجي ۾ ماحولياتي گدلاڻ پيدا ٿئي ٿي. عدم توازن، مزاحمت گهٽجي ويندي، چمڙي کي گهربل غذائي مواد جي فراهمي گهٽجي ويندي، ۽ جلد خراب ٿي ويندي، پرو سوزش واري عنصر جي واڌ جي ڪري.تازن سالن ۾، جيئن صحت مند ۽ خوبصورت چمڙي جي ماڻهن جي جستجو ۾ اضافو جاري آهي، ٻاهرين مرمت ۽ اندروني ترقي چمڙي جي سنڀال جي صنعت ۾ مکيه وهڪرو رجحان بڻجي چڪو آهي.

خارجي مرمت جو مطلب خارجي سنڀال جي ذريعي چمڙي جي حالت کي بهتر ڪرڻ آهي، جڏهن ته اندروني غذائيت جو ڌيان اندروني ڪنڊيشننگ ۽ صحتمند رهڻ جي عادتن جي پوک تي آهي.صرف اندروني ۽ بيروني ٻنھي کي پوکڻ سان اسان کي حقيقت ۾ چمڙي جي صحت ۽ خوبصورتي حاصل ڪري سگھون ٿا.سڀ کان پهريان، ٻاهرين مرمت جو بنياد چمڙي جي سنڀال جو بنياد آهي.ٻاهرين سنڀال ذريعي، اسان چمڙي کي ضروري غذائيت ۽ تحفظ فراهم ڪري سگهون ٿا.مثال طور، چمڙي جي مٿاڇري تي گندگي ۽ تيل کي صاف ڪرڻ ۽ چمڙي کي صاف ۽ تازگي رکڻ لاءِ توهان جي چمڙي جي قسم لاءِ موزون صفائي واريون شيون استعمال ڪريو.ساڳئي وقت، توهان جي چمڙي جي قسم لاء موئسچرائيزنگ پروڊڪٽس استعمال ڪريو چمڙي لاء نمي کي ڀرڻ ۽ چمڙي کي نم ۽ نرم رکڻ لاء.انهي سان گڏ، توهان جي چمڙي کي UV شعاعن کان بچائڻ لاءِ سن اسڪرين پروڊڪٽس استعمال ڪريو.هڪ ٻي ڳالهه جو مون کي ٻڌائڻو آهي ته موسمن ۽ علائقن جي تبديليءَ سان اسان جي چمڙي جي سنڀال جون شيون به ان مطابق تبديل ٿي سگهن ٿيون.سڀ کان پوء، اسان جي جلد آبهوا ۽ ماحول جي اثر کي انتهائي حساس آهي.هتي ڪجهه پراڊڪٽس آهن جيڪي گرم اونهاري جي ڏينهن لاء ڀرپور آهن:

ملٽي فنکشنل ايڊوانسڊ ڪيئر ايسنس سيريز موئسچرائزنگ ريپيئر سيرم

ملٽي فنڪشنل ترقي يافته سنڀال جوهر

فڪسڊ هيئر اسپري ڊيٽنگنگ اسپري

ٻوٽن جي خوشبو جسم جي سنڀال گفٽ سيٽ

تنهن هوندي، اڪيلو ٻاهرين سنڀال تي ڀروسو ڪرڻ ڪافي ناهي.اندروني غذائي اصل ڪنجي آهي.اندروني کاڌ خوراڪ ۽ زندگي جي عادتن کي ترتيب ڏيڻ سان چمڙي جي حالت کي بهتر ڪرڻ ڏانهن اشارو آهي.سڀ کان پهريان، هڪ متوازن غذا برقرار رکڻ اندروني غذائيت جو بنياد آهي.وٽامن، معدنيات ۽ اينٽي آڪسيڊنٽ سان مالا مال کاڌو کائڻ، جهڙوڪ ميون، ڀاڄيون ۽ سڄو اناج، چمڙي کي ضروري غذائيت ۽ توانائي فراهم ڪري سگھن ٿا.ان کان علاوه، پروٽين ۽ صحتمند ڀاڄين جو هڪ اعتدال پسند استعمال، جهڙوڪ مڇي، ڀاڄيون ۽ گريبان، توهان جي چمڙي جي صحت ۽ لوچ کي برقرار رکڻ ۾ مدد ڪندي.ٻيو، سٺي زندگي جي عادتن کي برقرار رکڻ پڻ اندروني سار سنڀال جي ڪنجي آهي.مناسب ننڊ جلد جي مرمت ۽ تجديد لاء هڪ اهم وقت آهي.هر روز مناسب ننڊ جي وقت کي يقيني بڻائڻ جلد جي بحالي ۽ مرمت لاء مددگار آهي.ان کان علاوه، ورزش جي مناسب مقدار ۽ اعتدال پسند ورزش پڻ اندروني سار سنڀال جا اهم حصا آهن.ورزش رت جي گردش کي وڌائڻ ۽ جسم جي ميٽابولزم کي تيز ڪري سگهي ٿو.