Haddaba waa maxay adaptogen?
Adaptogens waxaa markii ugu horreysay soo jeediyay saynisyahankii Soviet N. Lazarew 1940 sano ka hor.Waxa uu tilmaamay in adaptogens ay ka soo jeedaan dhirta oo ay awood u leeyihiin in aan si gaar ah kor loogu qaado caabbinta aadanaha;
Saynisyahanadii hore ee Soofiyeedka Brekhman iyo Dardymov ayaa sii qeexay dhirta adaptogen ee 1969:
1) Adapogen-ku waa inuu awood u yeeshaa inuu yareeyo dhaawaca kadeedka uu keeno;
2) adaptogen-ku waa inuu awood u leeyahay inuu soo saaro saameyn wanaagsan oo kicinta jidhka bini'aadamka;
3) Saamaynta kicinta ee ay soo saarto adaptogens way ka duwan tahay kiciyeyaasha dhaqameed, mana jiri doonto waxyeelo la socota sida hurdo la'aan, isku-darka borotiinka oo hooseeya, iyo xaddi badan oo tamar ah;
4) Adapogen-ku waa inuu noqdaa mid aan waxyeello u geysan jidhka bini'aadamka.
Sannadka 2019, warbixinta bilicda caalamiga ah ee Mintel iyo isbeddelka daryeelka shakhsi ahaaneed ayaa tilmaantay in waxyaalaha la isku qurxiyo ay si dhow ugu dhex milmeen alaabada daryeelka caafimaadka, iyo maaddooyinka la qabsiga ee jidhka ka caawin kara in uu yareeyo walbahaarka iyo la tacaalidda wasakhowga ay noqdeen mid ka mid ah meelaha lagu iibiyo alaabooyin badan oo cusub.
Alaabooyinka daryeelka maqaarka, adaptogens inta badan waxaa ka mid ah dheef-shiid kiimikaad sare oo leh hawlo ay ka mid yihiin ka hortagga bararka iyo ka-hortagga oksaydhka.Dusha sare, waxay isku dheelitiri karaan caafimaadka maqaarka waxayna iska caabinayaan diiqada oksaydhka, si ay u gaaraan gabowga, caddeynta ama saameynaha qaboojinta;maqaarka iyo afka awgeed Dariiqa ficilka iyo habka bilawga ayaa kala duwan.Weli waxaa jira la'aanta cilmi-baaris qoto-dheer oo dheeraad ah oo ku saabsan saameynta sharciyeynta ee adaptogens ee maqaarka ee cadaadiska dareenka iyo neuro-immune-endocrine.Waxa la hubo ayaa ah in sidoo kale uu jiro xiriir xooggan oo ka dhexeeya walwalka iyo gabowga maqaarka.Iyada oo ay saamaysay cuntada, hurdada, wasakhowga deegaanka, iwm, maqaarku waxa uu muujin doonaa calaamado gabow degdeg ah, taas oo keenaysa laalaabkii oo kordha, maqaarka oo rogmado, iyo midab.
Halkan waxaa ah saddex maaddooyinka daryeelka maqaarka ee adaptogenic caanka ah:
Soosaarka Ganoderma
Ganoderma lucidum waa dawo dhaqameed qadiimi ah oo Shiinaha ah.Ganoderma lucidum waxaa lagu isticmaalay Shiinaha in ka badan 2,000 oo sano.Ganoderma lucidum acid ee ku jirta Ganoderma lucidum waxay joojin kartaa sii deynta histamine-ka unugga, waxay kor u qaadi kartaa shaqooyinka xubnaha kala duwan ee hab-dhiska dheefshiidka, sidoo kale waxay leedahay saamaynta hoos u dhigista baruurta dhiigga, hoos u dhigista cadaadiska dhiigga, ilaalinta beerka, iyo nidaaminta shaqada beerka.Waa xanuun-yare, dejineed, ka-hortagga kansarka, sun-saarid iyo xeryahooda kale ee dabiiciga ah ee dabiiciga ah oo leh hawlo badan.
Soo saarista Truffle
Mushrooms, oo ah nooca loo yaqaan 'macrofungi', ayaa loo tixgeliyaa dawooyinka dabiiciga ah ee adduunka oo dhan, gaar ahaan Bariga Aasiya, si ay si dabiici ah u xoojiyaan habka difaaca jirka waana cuntooyin caadi ah oo la qabsiga.
Tufaaxyada cad iyo kuwa madow waxay ka tirsan yihiin truffles, kuwaas oo loo aqoonsaday inay yihiin maaddooyinka ugu sarreeya adduunka.Truffles waxay qani ku yihiin borotiinka, 18 nooc oo amino acids ah (oo ay ku jiraan 8 nooc oo amino acids lagama maarmaan ah oo aan lagu samayn karin jidhka bini'aadamka), asiidh dufan ah oo aan saturated ahayn, multivitamins, truffle acid, tiro badan oo dheef-shiid kiimikaad ah sida sterols, truffle polysaccharides, iyo truffle polypeptides waxay leeyihiin qiime nafaqo iyo caafimaad oo aad u sarreeya.
Rhodiola Rosea Soosaar
Rhodiola rosea, oo ah maaddooyin daawo oo qadiimi ah oo qaali ah, ayaa inta badan lagu qaybiyaa gobollada qabowga daran iyo gobollada dhulalka ah ee cirifka woqooyi, waxayna ku koraan inta u dhaxaysa jeexjeexyada dhagaxyada sare ee 3500-5000 mitir.Rhodiola waxay leedahay taariikh dheer oo arji ah, kaas oo lagu duubay qadiimiga caafimaad ee ugu horreeyay ee Shiinaha qadiimiga ah, "Shen Nong's Herbal Classic".In ka badan 2,000 oo sano ka hor, dadka reer Tibetan waxay qaateen rhodiola rosea sida walxo dawo ah oo loogu talagalay xoojinta jidhka iyo ciribtirka daalka.1960-meeyadii, Kirov Military Academy Medical Academy ee Midowgii Soofiyeeti ee hore ayaa helay rhodiola iyada oo raadinaysa wakiil xoog leh, waxayna rumaysnayd in saamaynteeda kor u qaadaysa difaaca ay ka xoog badan tahay ginseng.
Marka loo eego qaybaha waxtarka leh ee daryeelka maqaarka, soosaaray Rhodiola rosea inta badan waxaa ka mid ah salidroside, flavonoids, coumarin, xeryahooda acid organic, iwm, kuwaas oo leh anti-oxidation, caddeynta, anti-bararka, anti-photoaging, Anti-daalka iyo hawlaha kale. .
Waqtiga boostada: Agoosto-25-2023