External repair and internal nourishment are the kingly way of skin care

Спољашња поправка и унутрашња исхрана

Недавно је Схисеидо лансирао нови црвени бубрег лиофилизовани прах, који се може јести као "црвени бубрег".Заједно са оригиналном звездастим црвеним бубрезима, он чини породицу црвених бубрега.Ова тачка гледишта изазвала је широку забринутост и дискусију.

У данашњем убрзаном животу људи све више обраћају пажњу на обликовање спољашњег имиџа, али се нега коже често занемарује.Кожа је уско повезана са еколошким окружењем у нашем телу.У нашем телу постоје десетине хиљада флоре.Они ограничавају једни друге и живе заједно, одржавајући уравнотежен, али нездрав начин живота, као што је нередовна исхрана или рад и одмор, пушење и пиће, остајање до касно, висок притисак, итд., омогућиће лошим бактеријама да превладају, што ће резултирати еколошким неравнотежа, отпор ће се смањити, снабдевање кожи потребним хранљивим материјама ће се смањити, а кожа ће се погоршати због повећања проинфламаторних фактора.Последњих година, како људи у потрази за здравом и лепом кожом настављају да расте, спољашња поправка и унутрашњи развој постали су главни тренд у индустрији неге коже.

Спољашња поправка се односи на побољшање стања коже кроз спољашњу негу, док се унутрашња исхрана фокусира на унутрашње кондиционирање и неговање здравих животних навика.Само култивисањем и унутрашњег и спољашњег можемо заиста постићи здравље и лепоту коже.Пре свега, спољашња поправка је основа неге коже.Кроз спољашњу негу можемо обезбедити есенцијалну исхрану и заштиту кожи.На пример, користите производе за чишћење који одговарају вашем типу коже да бисте очистили прљавштину и масноћу на површини коже и одржали кожу чистом и освеженом.У исто време користите хидратантне производе који одговарају вашем типу коже како бисте надокнадили влагу за кожу и одржали кожу влажном и меком.Такође, користите производе за заштиту од сунца да бисте заштитили кожу од УВ зрака.Још једна ствар коју морам да напоменем је да се са променом годишњих доба и региона, наши производи за негу коже такође могу мењати у складу са тим.На крају крајева, наша кожа је изузетно подложна утицају климе и животне средине.Ево неких производа који су савршени за вруће летње дане:

Мултифункционални хидратантни обнављајући серум Ессенце серије Адванцед Царе

Мултифункционална есенција за напредну негу

Фиксни спреј за распетљавање косе

Поклон сет за негу тела биљних мириса

Међутим, ослањање само на спољну негу није довољно.Унутрашња исхрана је прави кључ.Унутрашња исхрана се односи на побољшање стања коже прилагођавањем исхране и животних навика.Пре свега, одржавање уравнотежене исхране је основа унутрашње исхране.Конзумирање хране богате витаминима, минералима и антиоксидансима, као што су воће, поврће и интегралне житарице, може обезбедити кожи неопходне хранљиве материје и енергију.Поред тога, умерен унос протеина и здравих масти, попут рибе, махунарки и орашастих плодова, помоћи ће одржавању здравља и еластичности ваше коже.Друго, одржавање добрих животних навика је такође кључ унутрашњег одржавања.Адекватан сан је важно време за поправку и обнову коже.Обезбеђивање адекватног времена за спавање сваког дана је корисно за опоравак и поправку коже.Поред тога, одговарајућа количина вежбања и умерена вежба су такође важни аспекти унутрашњег одржавања.Вежбање може подстаћи циркулацију крви и убрзати метаболизам тела.