Extern reparation och inre näring
Nyligen lanserade Shiseido ett nytt rött njure frystorkat pulver, som kan ätas som en "röd njure".Tillsammans med den ursprungliga stjärnröda njuressensen bildar den den röda njurfamiljen.Denna synpunkt har väckt stor oro och diskussion.
I dagens snabba liv ägnar människor mer och mer uppmärksamhet åt att forma den yttre bilden, men vården av huden försummas ofta.Huden är nära relaterad till den ekologiska miljön i vår kropp.Det finns tiotusentals flora i vår kropp.De begränsar varandra och lever tillsammans, genom att upprätthålla en balanserad men ohälsosam livsstil som oregelbunden kost eller arbete och vila, rökning och dricka, vara uppe sent, högt tryck, etc. kommer att tillåta dåliga bakterier att få övertaget, vilket resulterar i en ekologisk obalans, motståndet kommer att minska, tillförseln av näringsämnen som huden kräver minskar, och huden kommer att försämras på grund av ökningen av pro-inflammatoriska faktorer.Under de senaste åren, när människors strävan efter frisk och vacker hud fortsätter att öka, har extern reparation och intern utveckling blivit den vanliga trenden inom hudvårdsbranschen.
Extern reparation hänvisar till att förbättra hudens tillstånd genom extern vård, medan inre näring fokuserar på inre konditionering och odling av hälsosamma levnadsvanor.Endast genom att odla både inre och yttre kan vi verkligen uppnå hudens hälsa och skönhet.Först och främst är extern reparation grunden för hudvård.Genom yttre vård kan vi ge viktig näring och skydd till huden.Använd till exempel rengöringsprodukter som passar din hudtyp för att rengöra smutsen och oljan på hudens yta och hålla huden ren och fräsch.Använd samtidigt fuktgivande produkter som passar din hudtyp för att fylla på med fukt till huden och hålla huden fuktig och mjuk.Använd också solskyddsprodukter för att skydda din hud från UV-strålar.En annan sak jag måste nämna är att med årstidernas och regionernas växling kan även våra hudvårdsprodukter ändras därefter.Vår hud är trots allt extremt känslig för påverkan av klimatet och miljön.Här är några produkter som är perfekta för varma sommardagar:
Det räcker dock inte att enbart förlita sig på extern vård.Inre näring är den verkliga nyckeln.Inre näring syftar på att förbättra hudtillståndet genom att anpassa kost och levnadsvanor.Först och främst är att upprätthålla en balanserad kost grunden för intern näring.Att äta mat rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter, såsom frukt, grönsaker och fullkorn, kan ge huden de nödvändiga näringsämnena och energin.Dessutom kommer ett måttligt intag av protein och hälsosamma fetter, såsom fisk, baljväxter och nötter, hjälpa till att upprätthålla hälsan och elasticiteten hos din hud.För det andra är att upprätthålla goda levnadsvanor också nyckeln till inre underhåll.Tillräcklig sömn är en viktig tid för hudreparation och förnyelse.Att säkerställa tillräcklig sömntid varje dag är till hjälp för hudåterställning och reparation.Dessutom är rätt mängd motion och måttlig motion också viktiga aspekter av inre underhåll.Träning kan främja blodcirkulationen och påskynda kroppens ämnesomsättning.
Vilka livsmedel kan få dig att äta bra hud?
För ungdomlig hud, ät antioxidant mat:
Tomater
Rik på lykopen och C-vitamin.
Blåbär
Rik på antocyaniner, som främjar kollagenbildning.
Jordgubbe
Rik på antocyaniner och VC, anti-aging och blekning.
För glödande hud, ät Omega-3 livsmedel:
Lax
Bönor
Chiafrön
Rik på DHA och protein som främjar hårväxt.
Rik på linolensyra och kostfiber.
Rik på linolensyra och kostfiber.
Posttid: Aug-04-2023