External repair and internal nourishment are the kingly way of skin care

بیرونی مرمت اور اندرونی پرورش

حال ہی میں، شیسیڈو نے ایک نیا سرخ کڈنی منجمد خشک پاؤڈر لانچ کیا، جسے "سرخ گردہ" کے طور پر کھایا جا سکتا ہے۔اصل ستارے کے سرخ گردے کے جوہر کے ساتھ مل کر یہ سرخ گردے کا خاندان بناتا ہے۔اس نقطہ نظر نے بڑے پیمانے پر تشویش اور بحث کو جنم دیا ہے۔

آج کل کی تیز رفتار زندگی میں لوگ بیرونی امیج بنانے پر زیادہ توجہ دیتے ہیں لیکن جلد کی دیکھ بھال کو اکثر نظرانداز کردیا جاتا ہے۔جلد کا ہمارے جسم کے ماحولیاتی ماحول سے گہرا تعلق ہے۔ہمارے جسم میں دسیوں ہزار نباتات ہیں۔وہ ایک دوسرے کو محدود کرتے ہیں اور اکٹھے رہتے ہیں، متوازن لیکن غیر صحت بخش طرز زندگی کو برقرار رکھتے ہوئے جیسے کہ فاسد خوراک یا کام اور آرام، تمباکو نوشی اور شراب نوشی، دیر تک جاگنا، زیادہ دباؤ وغیرہ برے بیکٹیریا کو اوپری ہاتھ حاصل کرنے دیتے ہیں، جس کے نتیجے میں ماحولیات کو نقصان پہنچتا ہے۔ عدم توازن، مزاحمت کم ہو جائے گی، جلد کو درکار غذائی اجزاء کی فراہمی کم ہو جائے گی، اور سوزش کے حامی عوامل کے بڑھنے کی وجہ سے جلد خراب ہو جائے گی۔حالیہ برسوں میں، جیسا کہ لوگوں کی صحت مند اور خوبصورت جلد کے حصول میں اضافہ ہوتا جا رہا ہے، جلد کی دیکھ بھال کی صنعت میں بیرونی مرمت اور اندرونی ترقی مرکزی دھارے کا رجحان بن گیا ہے۔

بیرونی مرمت سے مراد بیرونی نگہداشت کے ذریعے جلد کی حالت کو بہتر بنانا ہے، جب کہ اندرونی پرورش اندرونی کنڈیشنگ اور صحت مند زندگی کی عادات کی نشوونما پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔صرف اندرونی اور بیرونی دونوں کاشت کرکے ہی ہم صحیح معنوں میں جلد کی صحت اور خوبصورتی حاصل کر سکتے ہیں۔سب سے پہلے، بیرونی مرمت جلد کی دیکھ بھال کی بنیاد ہے.بیرونی دیکھ بھال کے ذریعے، ہم جلد کو ضروری غذائیت اور تحفظ فراہم کر سکتے ہیں۔مثال کے طور پر، جلد کی سطح پر موجود گندگی اور تیل کو صاف کرنے اور جلد کو صاف اور تروتازہ رکھنے کے لیے اپنی جلد کی قسم کے لیے موزوں کلینزنگ پراڈکٹس کا استعمال کریں۔اس کے ساتھ ہی، جلد کے لیے نمی کو بھرنے اور جلد کو نم اور نرم رکھنے کے لیے اپنی جلد کی قسم کے لیے موزوں موئسچرائزنگ مصنوعات استعمال کریں۔اس کے علاوہ، اپنی جلد کو UV شعاعوں سے بچانے کے لیے سن اسکرین مصنوعات کا استعمال کریں۔ایک اور بات جس کا مجھے ذکر کرنا ہے وہ یہ ہے کہ موسموں اور خطوں کی تبدیلی کے ساتھ ہماری جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کو بھی اس کے مطابق تبدیل کیا جا سکتا ہے۔سب کے بعد، ہماری جلد آب و ہوا اور ماحول کے اثرات کے لئے انتہائی حساس ہے.یہاں کچھ پروڈکٹس ہیں جو گرمی کے گرم دنوں کے لیے بہترین ہیں:

ملٹی فنکشنل ایڈوانس کیئر ایسنس سیریز موئسچرائزنگ ریپیئر سیرم

ملٹی فنکشنل ایڈوانسڈ کیئر ایسنس

فکسڈ ہیئر سپرے ڈیٹنگنگ سپرے

پلانٹ فریگرنس باڈی کیئر گفٹ سیٹ

تاہم، صرف بیرونی دیکھ بھال پر انحصار کرنا کافی نہیں ہے۔اندرونی پرورش ہی اصل کلید ہے۔اندرونی غذائیت سے مراد خوراک اور رہنے کی عادات کو ایڈجسٹ کرکے جلد کی حالت کو بہتر بنانا ہے۔سب سے پہلے، متوازن غذا کو برقرار رکھنا اندرونی غذائیت کی بنیاد ہے۔وٹامنز، معدنیات اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور غذائیں جیسے پھل، سبزیاں اور سارا اناج جلد کو ضروری غذائی اجزاء اور توانائی فراہم کر سکتا ہے۔اس کے علاوہ، پروٹین اور صحت مند چکنائیوں کا معتدل استعمال، جیسے مچھلی، پھلیاں اور گری دار میوے، آپ کی جلد کی صحت اور لچک کو برقرار رکھنے میں مدد کریں گے۔دوم، اچھی زندگی کی عادات کو برقرار رکھنا بھی اندرونی دیکھ بھال کی کلید ہے۔مناسب نیند جلد کی مرمت اور تجدید کے لیے ایک اہم وقت ہے۔ہر روز مناسب نیند کے وقت کو یقینی بنانا جلد کی بحالی اور مرمت کے لیے مددگار ہے۔اس کے علاوہ ورزش کی مناسب مقدار اور اعتدال پسند ورزش بھی اندرونی دیکھ بھال کے اہم پہلو ہیں۔ورزش خون کی گردش کو فروغ دے سکتی ہے اور جسم کے میٹابولزم کو تیز کر سکتی ہے۔