External repair and internal nourishment are the kingly way of skin care

Sửa chữa bên ngoài và nuôi dưỡng bên trong

Gần đây, Shiseido đã tung ra thị trường một loại bột đông khô thận đỏ mới, có thể ăn được như “thận đỏ”.Cùng với tinh thận đỏ sao ban đầu, nó tạo thành họ thận đỏ.Quan điểm này đã làm dấy lên sự quan tâm và thảo luận rộng rãi.

Trong cuộc sống hối hả hiện nay, con người ngày càng chú trọng đến việc tạo hình hình ảnh bên ngoài mà việc chăm sóc da thường bị bỏ quên.Da có liên quan chặt chẽ đến môi trường sinh thái trong cơ thể chúng ta.Có hàng chục ngàn hệ thực vật trong cơ thể chúng ta.Họ hạn chế lẫn nhau và sống cùng nhau, duy trì lối sống cân bằng nhưng không lành mạnh như chế độ ăn uống hoặc làm việc và nghỉ ngơi không đều đặn, hút thuốc và uống rượu, thức khuya, áp lực cao, v.v. sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn xấu chiếm thế thượng phong, dẫn đến môi trường sinh thái bị ảnh hưởng. Mất cân bằng, sức đề kháng giảm, nguồn cung cấp dưỡng chất theo yêu cầu của da giảm, da xấu đi do gia tăng các yếu tố gây viêm.Trong những năm gần đây, khi nhu cầu về làn da khỏe và đẹp của mọi người không ngừng tăng lên, việc sửa chữa bên ngoài và phát triển bên trong đã trở thành xu hướng chủ đạo trong ngành chăm sóc da.

Sửa chữa bên ngoài đề cập đến việc cải thiện tình trạng da thông qua chăm sóc bên ngoài, trong khi nuôi dưỡng bên trong tập trung vào điều hòa bên trong và hình thành thói quen sống lành mạnh.Chỉ bằng cách nuôi dưỡng cả bên trong và bên ngoài, chúng ta mới có thể thực sự đạt được sức khỏe và vẻ đẹp của làn da.Trước hết, sửa chữa bên ngoài là cơ sở của việc chăm sóc da.Thông qua việc chăm sóc bên ngoài, chúng ta có thể cung cấp dưỡng chất và bảo vệ cần thiết cho làn da.Ví dụ, sử dụng các sản phẩm làm sạch phù hợp với loại da của bạn để làm sạch bụi bẩn và dầu trên bề mặt da và giữ cho làn da sạch sẽ và sảng khoái.Đồng thời, hãy sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da của mình để bổ sung độ ẩm cho da, giúp da luôn ẩm và mềm mại.Ngoài ra, hãy sử dụng các sản phẩm chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tia UV.Một điều nữa tôi phải đề cập là với sự thay đổi của các mùa và vùng miền, các sản phẩm chăm sóc da của chúng ta cũng có thể thay đổi cho phù hợp.Suy cho cùng, làn da của chúng ta cực kỳ dễ bị ảnh hưởng bởi sự tác động của khí hậu, môi trường.Dưới đây là một số sản phẩm hoàn hảo cho những ngày hè nóng nực:

Serum phục hồi dưỡng ẩm đa chức năng Advanced Care Essence Series

Tinh chất chăm sóc nâng cao đa chức năng

Sửa chữa bên ngoài và nuôi dưỡng bên trong10

Xịt tóc cố định Xịt gỡ rối

Sửa chữa bên ngoài và nuôi dưỡng bên trong9

Bộ Quà Tặng Chăm Sóc Cơ Thể Hương Thực Vật

Tuy nhiên, chỉ dựa vào sự chăm sóc bên ngoài thôi là chưa đủ.Nuôi dưỡng bên trong là chìa khóa thực sự.Nuôi dưỡng bên trong đề cập đến việc cải thiện tình trạng da bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt.Trước hết, duy trì chế độ ăn uống cân bằng là nền tảng của dinh dưỡng bên trong.Ăn thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, có thể cung cấp cho da các chất dinh dưỡng và năng lượng cần thiết.Ngoài ra, việc hấp thụ vừa phải chất đạm và chất béo lành mạnh như cá, các loại đậu và các loại hạt sẽ giúp duy trì sức khỏe và độ đàn hồi cho làn da của bạn.Thứ hai, duy trì thói quen sinh hoạt tốt cũng là chìa khóa để bảo trì nội bộ.Ngủ đủ giấc là thời điểm quan trọng để phục hồi và đổi mới làn da.Đảm bảo thời gian ngủ đủ giấc mỗi ngày rất hữu ích cho việc phục hồi và phục hồi làn da.Ngoài ra, lượng bài tập phù hợp và bài tập vừa phải cũng là những khía cạnh quan trọng của việc duy trì nội bộ.Tập thể dục có thể thúc đẩy lưu thông máu và tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể.